Häufig gestellte Fragen (FAQs)

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Wie läuft ein Coaching bei dir ab?
Nach deiner Nachricht melde ich mich persönlich bei dir zurück.
Wenn du magst, vereinbaren wir ein kostenfreies Kennenlerngespräch – telefonisch oder online. Dabei kannst du mir ganz in Ruhe erzählen, was dich gerade bewegt, und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

In der ersten Coaching-Sitzung – online oder in meiner Praxis – nehmen wir uns Zeit, dein Anliegen zu erfassen:
Was wünschst du dir? Was soll leichter, klarer oder erfüllender werden?

Du bestimmst dabei das Tempo. Ich begleite dich achtsam, wertschätzend und mit viel Gespür – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Wir arbeiten lösungsorientiert, stärken deine innere Verbindung zu dir selbst und gehen Schritt für Schritt in Richtung Veränderung, die sich für dich gut anfühlt.

 

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet in meinem privaten Praxisraum in Köln (Ehrenfeld) statt – oder online (per Microsoft Teams) oder auch telefonisch. So kannst du ganz flexibel entscheiden, wie du dich am wohlsten fühlst und was sich mit deinem Alltag am besten verbinden lässt. 

 

Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Je nach Thema kann es auch mal etwas mehr oder weniger Zeit brauchen – das besprechen wir individuell. Und passen die Sitzungen auf dich und deine Bedürfnisse an.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere brauchen mehr Raum. Ich arbeite nach dem Prinzip: So viel wie nötig, so wenig wie möglich.

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Ist das Coaching auch für Mütter geeignet, die wenig Zeit haben?

Du trägst viel Verantwortung! Und genau deshalb ist es so wichtig, dir kleine Inseln nur für dich zu schaffen. Coaching bedeutet nicht, dass du dich an starre, wöchentliche Termine binden musst. Schon einzelne Sitzungen können viel in Bewegung bringen – neue Gedanken anstoßen, dich stärken oder einfach Raum schaffen für das, was sonst zu kurz kommt: DICH!
Ich richte mich nach deinem Alltag und deinen Möglichkeiten – auch kurze, gezielte Impulse können heilsam sein. 

 

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Was kostet eine Sitzung?

Eine Einzelsitzung kostet 85 Euro (inkl. MwSt).

Du erhältst im Anschluss an jede Sitzung eine Rechnung zur Selbstzahlung, die du bequem per Überweisung oder – nach Absprache – in bar begleichen kannst.

Vor unserem ersten Termin schließen wir eine schriftliche Vereinbarung ab.
Darin halten wir deinen individuellen Coachingauftrag sowie die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit fest – unter anderem auch die Zahlungsmodalitäten.

Diese Transparenz schafft Klarheit und Verbindlichkeit – für dich und für mich.
So können wir uns im Coaching ganz auf das konzentrieren, worum es wirklich geht: Dich und deinen Weg. 

Nach Absprache ist auch die Buchung von vergünstigten Coaching-Paketen (ab 3 Terminen) möglich.

 

Was, wenn ich einen Termin absagen muss?

Manchmal kommt das Leben dazwischen – das ist völlig in Ordnung.
Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen (unter 24 Stunden) behalte ich mir vor, das volle Honorar in Rechnung zu stellen, da ich den Termin so kurzfristig nicht neu vergeben kann.

Danke für dein Verständnis – und vor allem für deine Achtsamkeit im Umgang mit unserer gemeinsamen Zeit.​

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Du brauchst Hilfe – aber es ist finanziell gerade schwierig?

Ich verstehe sehr gut, dass der Wunsch nach Unterstützung oft genau dann entsteht, wenn vieles innerlich und äußerlich im Umbruch ist.
Manchmal gehört auch finanzielle Unsicherheit dazu – und genau das soll kein Hindernis dafür sein, dir Hilfe zu holen.

Wenn du dich angesprochen fühlst und spürst, dass du mit mir arbeiten möchtest, aber es finanziell gerade nicht leicht ist:

➡️ Sprich mich gern offen an.

Wir schauen gemeinsam, was möglich ist – z. B. über:

• vergünstigte Einzeltermine (je nach Kapazität)

• ein angepasstes Paket

• oder eine Ratenzahlung mit Flexibilität

 

Mir ist wichtig: Würde, Vertrauen und Augenhöhe bleiben bestehen – ganz unabhängig vom finanziellen Rahmen. Du darfst dich melden. Und du darfst Hilfe annehmen.

Was ist der Unterschied zu einer Therapie?
Ich biete Coaching und psychologische Beratung, keine Therapie im heilkundlichen Sinne. Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine professionelle Behandlung im medizinischen Sinne. Aber es kann dich auf achtsame Weise stützen, bis du den passenden Therapieplatz gefunden hast – und dir das Gefühl geben: Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 

Ich begleite dich ressourcenorientiert – lösungsfokussiert, empathisch und klar.

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Coaching in der Übergangszeit?

Du wartest auf einen Therapieplatz und wünscht dir jetzt schon Unterstützung?

Du hast bereits erkannt, dass du etwas verändern möchtest.
Vielleicht hast du dich sogar schon um einen Psychotherapieplatz bemüht – doch die Wartezeiten sind lang, und du fühlst dich allein mit dem, was gerade in dir vorgeht.
Coaching kann in dieser Übergangszeit eine unterstützende Begleitung sein – solange es sich um keine akute psychische Erkrankung handelt.

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Was Coaching in dieser Phase leisten kann:

• Dir helfen, mit dem umzugehen, was gerade ist

• Struktur und Orientierung schaffen

• Deine Ressourcen stärken und dich stabilisieren

• Raum bieten für Gefühle, Gedanken, Fragen – ohne Bewertung

• Erste Schritte ermöglichen, auch wenn der Weg noch unklar ist

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Manchmal reicht ein erster Schritt. Wenn du Fragen hast oder noch unsicher bist – melde dich gerne.

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