Häufig gestellte Fragen (FAQs)

​

Wie läuft ein Coaching bei dir ab?
Nach deiner Nachricht, vereinbaren wir ein kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 30 min. online) . Dabei kannst du mir ganz in Ruhe erzählen, was dich gerade bewegt, und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.

In der ersten richtigen Coaching-Sitzung – online oder in meiner Praxis – nehmen wir uns dann Zeit, dein Anliegen genauer zu erfassen.

Du bestimmst dabei das Tempo. Ich begleite dich achtsam, wertschätzend und mit viel Gespür – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Wir arbeiten lösungsorientiert, stärken deine innere Verbindung zu dir selbst und gehen Schritt für Schritt in Richtung Veränderung, die sich für dich gut anfühlt.

 

Wo findet das Coaching statt?

Das Coaching findet in meinem Praxisraum in Köln statt – oder online (per Microsoft Teams) . So kannst du ganz flexibel entscheiden, wie du dich am wohlsten fühlst und was sich mit deinem Alltag am besten verbinden lässt. 

 

Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel 50 Minuten. Je nach Thema kann es auch mal etwas mehr oder weniger Zeit brauchen – das besprechen wir individuell. Und passen die Sitzungen auf dich und deine Bedürfnisse an.

Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen gut bearbeiten, andere brauchen mehr Raum. Ich arbeite nach dem Prinzip: So viel wie nötig, so wenig wie möglich.

​

Ist das Coaching auch für Mütter geeignet, die wenig Zeit haben?

Du trägst viel Verantwortung! Und genau deshalb ist es so wichtig, dir kleine Inseln nur für dich zu schaffen. Coaching bedeutet nicht, dass du dich an starre, wöchentliche Termine binden musst. Schon einzelne Sitzungen können viel in Bewegung bringen – neue Gedanken anstoßen, dich stärken oder einfach Raum schaffen für das, was sonst zu kurz kommt: DICH!
Ich richte mich nach deinem Alltag und deinen Möglichkeiten – auch kurze, gezielte Impulse können heilsam sein. 

Gönn dir deine MeTime. Nicht irgendwann – sondern jetzt.

​

Was kostet eine Sitzung?

Eine Einzelsitzung kostet 85 Euro (inkl. MwSt).

Du erhältst vor jeder Sitzung eine Rechnung zur Selbstzahlung, die du bequem per Überweisung oder – nach Absprache – in bar begleichen kannst.

Vor unserem ersten Termin schließen wir eine schriftliche Vereinbarung ab. Darin halten wir deinen individuellen Coachingauftrag sowie die Rahmenbedingungen unserer Zusammenarbeit fest – unter anderem auch die Zahlungsmodalitäten.

Diese Transparenz schafft Klarheit und Verbindlichkeit – für dich und für mich.
So können wir uns im Coaching ganz auf das konzentrieren, worum es wirklich geht: Dich und deinen Weg. 

 

Was, wenn ich einen Termin absagen muss?

Manchmal kommt das Leben dazwischen – das ist völlig in Ordnung.
Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid. Bis 24 Stunden vorher kannst du kostenfrei absagen oder verschieben. Bei kurzfristigeren Absagen (unter 24 Stunden) behalte ich mir vor, das volle Honorar in Rechnung zu stellen, da ich den Termin so kurzfristig nicht neu vergeben kann.

Danke für dein Verständnis – und vor allem für deine Achtsamkeit im Umgang mit unserer gemeinsamen Zeit.​

Was ist der Unterschied zu einer Therapie?
Coaching ist keine Psychotherapie und ersetzt keine professionelle Behandlung im medizinischen Sinne.
Im Coaching kann ich dir helfen, Klarheit zu gewinnen, blinde Flecken und alte Muster sichtbar zu machen und Veränderung konkret in deinem Alltag zu verankern. Ich begleite dich auf Augenhöhe, höre aufmerksam zu und unterstütze dich dabei, deine eigenen Antworten klarer zu erkennen.

​

Coaching in der Übergangszeit zur oder nach einer Psychotherapie?

Du wartest auf einen Therapieplatz und wünscht dir jetzt schon Unterstützung? Oder wünscht dir nach der Psychotherapie Begleitung im Alltag? 
Coaching kann eine unterstützende Begleitung sein – solange es sich um keine akute psychische Erkrankung handelt.

​

Was Coaching in dieser Phase leisten kann:

• Dir helfen, mit dem umzugehen, was gerade ist

• Struktur und Orientierung schaffen

• Deine Ressourcen stärken und dich stabilisieren

• Raum bieten für Gefühle, Gedanken, Fragen – ohne Bewertung

• Erste Schritte ermöglichen, auch wenn der Weg noch unklar ist

​

Manchmal reicht ein erster Schritt. Wenn du Fragen hast oder noch unsicher bist – melde dich gerne.​​​​​​​​